了解药食同源理念，掌握药膳食材搭配原则，避免误区。常见药食同源食材有哪些？如何根据体质选择？一文解答你的药膳疑惑。

药膳食材质量参差不齐，如何挑选优质药膳食材？本文教你从外观、气味、产地、采收时间等多方面鉴别道地药材，确保药膳疗效与安全。了解药膳食材选购技巧，避免购买劣质药材。