药膳调理需根据体质和健康状况进行合理规划。每周食用2-3次药膳可发挥调理作用，避免过量摄入。了解药膳疗程安排，调整配方和频率，获得最佳调理效果。

药膳调理身体，先搞懂自己的体质和药膳药性！寒性体质、热性体质怎么吃？看完这篇，帮你选对药膳，调出好气色。